Pour un bon équilibre, il faut :
- repousser fort le sol avec la jambe de terre : une jambe de terre solide c’est la moitié du travail
- et imaginer que la tête s’élève vers le haut et vers l’avant (en diagonale vers l’avant donc), qu’elle est toute légère
- bien sûr, on sert les abdominaux ! Le ventre relâché c’est l’échec assuré !
Pour un bon équilibre, retenez les astuces suivantes :
- Lorsque vous passez sur demi-pointe, pensez systématiquement à vous grandir, comme si l’on vous tirez vers le haut.
- Repoussez le sol avec la jambe de terre, pour être solide sur vos appuis.
- Pensez également à votre centre du corps : rentrez le ventre (contraction du transverse), en imaginant que le nombril se plaque sur la colonne vertébrale, contractez les fessiers.