Douleurs
Avoir du mal à tourner la tête- Tensions musculaires au niveau du trapèze et des omoplates
- Maux de têtes chroniques
- Douleurs permanentes dans le haut du dos
- Contracture musculaire dans le dos ou le cou
Solution proposée :
Etirements du muscle trapèze avec une ceinture de Yoga (ou joindre 2 ceintures) :
- Une fois la ceinture de Yoga positionnée, les épaules sont correctement redressées et maintenues bien en place.
- Cette position des épaules influence le muscle trapèze qui a son tour se détend et si on y met le doigt, on peut s’aperçevoir que la douleur au niveau du trapèze a fortement diminué.
- On peut garder la ceinture de Yoga pour une période prolongée, en activité physique ou assis dans un siège de bureau, le muscle trapèze reste détendu.
But :
- Décontracter le dos
- Détendre les épaules
- Soulager un point douloureux entre les omoplates
- Soulager une contracture musculaire dans le haut du dos liée au stress
- Débloquer les cervicales lorsque celles-ci sont trop tendues
- Soulager les muscles du cou, responsables de raideurs au niveau de la nuque.
- Corriger sa posture