Douleurs
- Douleurs à la nuque et maux de tête au réveil
Solution proposée :
Si le mal de nuque est pire au réveil (ou vous empêche de vous endormir ou vous réveille en pleine nuit), ici aussi, surveillez la position de vos épaules et de vos bras lorsque vous êtes au lit: si vous gardez les bras et les épaules près ou au-dessus de votre tête, bingo! Vos bras doivent rester le long du corps, même lorsque vous êtes couché(e) et vous verrez que vous passerez une bien meilleure nuit.